Pilates – Histoire et Evolution
Le Pilates n’est pas une discipline récente. Il a été développé il y a plus de cent ans par Joseph Pilates, né en 1883 à Düsseldorf, en Allemagne. Enfant frêle et asthmatique, Joseph était déterminé à renforcer sa santé et à gagner en force. Pour atteindre cet objectif, il étudia rigoureusement l’anatomie et pratiqua de… Lire la suite Pilates – Histoire et Evolution
Votre Professeur
D’origine américaine et ancienne avocate en droit des affaires internationales, j’ai longtemps travaillé à un rythme effréné, souvent sans pause ni sommeil. Cette expérience m’a permis de constater, sur moi-même comme sur mes collègues, les effets délétères du stress et des mauvaises habitudes de vie sur la santé. Lorsque j’étais enceinte de mon premier enfant,… Lire la suite Votre Professeur
Le Studio de Pilates
Dans son studio Atelier R Pilates, situé à Saint-Maur, votre professeure Rebekah Le Magny vous propose des cours de Pilates semi-collectifs (appelés cours de mat) ainsi que des cours particuliers. Rebekah est certifiée par Romana Kryzanowska, la successeure directe de Joseph Pilates, par la FFPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates), ainsi que par… Lire la suite Le Studio de Pilates
Voilà sept ans que je prends des cours de Pilates avec Rebekah, collectifs ou (parfois) individuels. Cette durée pourrait à elle seule suffire à témoigner de leur qualité, mais il faut souligner l’attention portée par Rebekah à la précision des mouvements effectués par chacun de ses élèves, selon ses caractéristiques propres. Ainsi, dans mon cas, chaque semaine ou presque depuis sept ans, elle commence par rectifier ma posture puis m’aide à progresser dans les différents enchaînements (malgré mon manque désespérant de souplesse naturelle!) par la justesse de ses remarques, souvent très imagées. Le travail accompli ensemble me permet de ne plus souffrir du dos ou des épaules en position assise et de m’améliorer dans mes autres pratiques sportives, en évitant les blessures. Il m’apporte surtout un grand bien-être, une plus grande aisance dans toutes les circonstances de la vie quotidienne. En résumé, faire du Pilates, c’est partir à la (re)découverte de son corps…
Last but not least, il faut insister sur l’atmosphère joyeuse des cours, animés par le dynamisme et la très grande gentillesse de Rebekah, sans parler de son merveilleux accent !
Philippe Hermant
Je pratique le Pilates en cours particuliers avec Rebekah depuis le printemps, la promesse était la suivante :
– au bout de 10 jours vous sentirez la différence,
– au bout de 20 jours vous verrez la différence,
– au bout de 30 jours vous aurez un nouveau corps ….
– au bout de 10 jours vous sentirez la différence,
– au bout de 20 jours vous verrez la différence,
– au bout de 30 jours vous aurez un nouveau corps ….
Apres 15 cours qu’en est-il ?
Est-ce que je sens la différence, oui clairement !!
Est-ce que je vois la différence oui clairement également !!
Nous n’y sommes pas encore, mais je ne suis pas d’accord pour dire que le Pilate me donnera un nouveau corps, car après tout je n’en ai qu’un.
Ce qui est sûr en revanche c’est que grâce au Pilates et surtout à Rebekah, mon corps et moi ne sommes plus deux étrangers l’un pour l’autre, nous avons appris à nous connaître et à nous apprivoiser et c’est ça qui change tout.
Est-ce que je sens la différence, oui clairement !!
Est-ce que je vois la différence oui clairement également !!
Nous n’y sommes pas encore, mais je ne suis pas d’accord pour dire que le Pilate me donnera un nouveau corps, car après tout je n’en ai qu’un.
Ce qui est sûr en revanche c’est que grâce au Pilates et surtout à Rebekah, mon corps et moi ne sommes plus deux étrangers l’un pour l’autre, nous avons appris à nous connaître et à nous apprivoiser et c’est ça qui change tout.
J’apprécie beaucoup le travail avec Rebekah, elle prend le temps d’observer, d’analyser de comprendre et d’adapter les cours à ses élèves.
Les cours ne sont pas de simple enchainements d’exercices, Rebekah commence par identifier « ce qui ne va » , elle prend ensuite le temps d’expliquer en détails ce qui cloche et comment y remédier.
Chaque exercice est accompagné d’une explication sur le fonctionnement des os, muscles et tendons concernés ce qui permet de bien visualiser le mouvement et l’effet attendu.
Les cours ne sont pas de simple enchainements d’exercices, Rebekah commence par identifier « ce qui ne va » , elle prend ensuite le temps d’expliquer en détails ce qui cloche et comment y remédier.
Chaque exercice est accompagné d’une explication sur le fonctionnement des os, muscles et tendons concernés ce qui permet de bien visualiser le mouvement et l’effet attendu.
C’est précisément cette démarche qui me permet de dire que maintenant je me suis réconcilié avec mon corps et je la trouve sincèrement très efficace.
Au bout de quelques séances on se surprend à changer ses habitudes, même en dehors de la salle de cours et le quotidien se transforme 😉
Je pratique depuis quelques mois la Gyroroue, qui demande beaucoup d’équilibre de de gainage, le Pilates m’a été d’un grand secours !
Je pratique depuis quelques mois la Gyroroue, qui demande beaucoup d’équilibre de de gainage, le Pilates m’a été d’un grand secours !
En dehors de ses compétences évidentes Rebekah est vraiment un « prof » avec lequel j’ai beaucoup de plaisir à travailler, elle sait être assez punchy pour me pousser dans mes retranchements à chaque séance et impossible de ne pas mouiller le maillot mais tous les cours se passent dans la bonne humeur et rires et efforts s’équilibrent à chaque fois.
Atelier R Pilates Saint Maur des Fossés - Cours de Pilates 